Ob Niesen, Hautausschlag oder tränende Augen: Die Symptome von Allergien sind so vielfältig wie ihre Ursachen. Mehr als ein Viertel der Schweizer Bevölkerung leidet an der weit verbreiteten saisonalen Allergien. Typische Symptome des Heuschnupfens sind etwa Fliessschnupfen, Niesattacken, juckende und tränende Augen, aber auch Atembeschwerden. Was tun, wenn der Körper Alarm schlägt.
Je nach Region und Klima verspüren Betroffene die ersten Symptome bereits im Februar. Dann beginnen Bäume wie Hasel, Erle, Birke, Eiche und Esche mit der Blüte. Im Frühling und Sommer folgen Gräser wie Knaulgras oder Englisches Raygras, im Sommer und Herbst steht die Ambrosia in Blüte und beschert vielen Heuschnupfengeplagte schwere Stunden.
Für Menschen, die unter Heuschnupfen leiden, ist es wichtig, Massnahmen zu ergreifen, um ihre Symptome zu minimieren und ihre Lebensqualität zu verbessern.
Wir haben für Sie einige Tipps zusammengetragen:
Wenn Sie diese Tipps befolgen, können Sie Ihre Symptome vielleicht lindern. Wenn Ihre Symptome schwerwiegend und anhaltend sind, ist es wichtig und ratsam, dass Sie Ihre Ärztin oder Ihren Arzt aufsuchen, um Rat und eine auf Ihre Situation zugeschnittene Behandlung erhalten. Lassen Sie sich in einer Arztpraxis für Allergologie zu möglichen Therapien beraten (Desensibilisierung, medikamentöse Therapie oder komplementäre Medizin).
- Beachten Sie die Pollenflugvorhersage: Sehen Sie sich regelmässig die Pollenflugvorhersage an, um zu erfahren, welche Pflanzen gerade blühen und wie der voraussichtliche Pollenflug ist. Laden Sie sich die Pollen-App herunter, um in Echtzeit auf dem Laufenden zu sein.
- Setzen Sie sich nicht unnötig einer Pollenbelastung aus: Meiden Sie, wenn möglich, Orte mit hohem Pollenflug, wie z. B. Felder oder Pärke. Bleiben Sie bei hohem Pollenflug in geschlossenen Räumen. Verwenden Sie einen Pollenfilter in Ihrem Auto oder in Ihrem Haus, um die Belastung zu verringern.
- Tragen Sie eine Sonnenbrille: Wenn Sie sich im Freien aufhalten, kann eine Sonnenbrille dabei helfen, Ihre Augen vor Pollen zu schützen.
- Spülen Sie morgens und abends Ihre Nase mit einem Spray mit (physiologischem) Salzwasser und waschen Sie sich vor dem Schlafengehen die Haare.
- Trocknen Sie Ihre Wäsche nicht draussen, damit sich keine Pollen in Ihrer Bettwäsche oder Ihren Handtüchern festsetzen.
- Selbstverteidigung: Schützen Sie sich am Arbeitsplat und wischen und saugen Sie regelmässig
- Verzichten Sie auf Fast food. Gesund essen wirkt sich auch positiv aus auf eine Allergie.
- Konsultieren Sie die Pollen-App, bevor Sie Ihre Wohnung lüften.
- Medikamente wie Nasensprays und Antihistaminika können die Symptome lindern und Erleichterung bringen. Wichtig: Nehmen Sie vor der Einnahme von Medikamenten mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Apotheker Rücksprache!
